一、活動名稱

靜默書信交流–用文字連結彼此

二、活動目的

• 提供學生一個安靜、低壓力的交流空間，特別照顧內向型（I型）學生的參與感與安全感

• 透過書信書寫與閱讀，促進同儕間的理解、共鳴與支持

• 幫助學生表達住宿生活中的情緒、困難與期待，獲得同儕的鼓勵與溫暖

• 培養學生同理心、傾聽力與自我覺察能力

三、活動方式與內容

本活動以「書信」為媒介，參與者用文字匿名表達住宿生活的感受，並交換閱讀與回應，過程中不需言語交流，營造安靜、自在的氛圍。

四、詳細活動步驟

1. 暖身與規則說明

• 導師簡介活動流程，強調「全程安靜、不需發言、匿名書寫、尊重彼此」

• 引導大家放鬆心情，營造安全感

2. 第一次書信書寫（15分鐘）

• 主題：「住宿生活中讓我感到開心／困擾的一件事」

• 每人用代號（如A、B、C…）匿名書寫，不署名

• 寫完後將信紙投入收集箱

3. 交換與閱讀（10分鐘）

• 導師將信紙打亂分發，每人隨機拿到一封信

• 安靜閱讀，不討論、不評論

4. 第二次書信書寫（15分鐘）

• 針對剛才閱讀的信，寫下自己的回應、鼓勵或共鳴

• 內容可包括：「我也有類似經驗」、「給你的建議」、「我想對你說…」等

• 寫完後再次投入收集箱

5. 再次交換與閱讀（10分鐘）

• 再次隨機分發信件，讓大家閱讀他人的回應

• 若拿到自己的信可自行選擇是否閱讀

6. 心得分享（10分鐘）

• 開放自願分享：可口頭發表，也可將想法寫下交給導師代讀

• 強調不強迫，尊重每位同學的選擇

7. 總結與回饋（10分鐘）

• 導師簡單總結活動意義，鼓勵大家持續用文字或其他方式表達自我

• 發放簡單回饋單，收集建議與感受

五、所需器材

• 信紙、信封或便條紙（每人2–3張）

• 筆（每人一支）

• 收集箱或大信封

• 音響設備（播放輕音樂，營造安靜氛圍）

• 回饋單

• 計時器

六、注意事項

• 強調匿名與尊重，避免內容涉及人身攻擊或隱私揭露

• 若有同學情緒激動，導師應及時關懷

• 活動全程鼓勵安靜，E型學生如欲參與，請遵守規則

• 活動結束後，信件可選擇銷毀或歸還本人